정신과 초진 후기, 처음 가기 전 꼭 알고 갔으면 했던 것들

그렇게 정신과 병원을 예약해놓고도 갈까 말까를 몇 번이나 고민한 것 같습니다. 병원 앞까지 갔다가 그냥 다시 돌아갈까 라는 생각도 들었죠. 내가 여기에 오는 게 정말 맞나,라는 생각뿐이었던 것 같습니다.

 

 

📖 정신과 치료 경험 시리즈

• 1편. 두통 때문에 신경과 3곳 다니고 정신과를 권유받다
• 2편. 정신과를 권유받고도 5년 동안 가지 않았던 이유
• 3편. 정신과 초진, 처음 가기 전 꼭 알고 갔으면 했던 것들

 

신경과에서 정신건강의학과 진료를 권유받았지만 저는 바로 가지 않았습니다. 결국 5년이라는 시간이 지나서야 정신건강의학과를 찾게 되었는데요. 막상 병원을 예약하고도 며칠 동안 계속 고민했습니다. '정말 가야 하나?', '내가 너무 예민한 건 아닐까?', '괜히 갔다가 약만 먹게 되는 건 아닐까?'

 

지금 생각하면 병원보다 제 머릿속에 있던 편견이 더 무서웠던 것 같습니다. 인터넷에는 정보가 너무 많았고, 어떤 글은 도움이 됐지만 어떤 글은 오히려 불안감만 키웠습니다. 그래서 오늘은 제가 정신과 초진을 받기 전 가장 궁금했던 것들과, 실제 초진을 받아보며 느꼈던 점을 함께 이야기해 보려고 합니다.

 

 

정신과 초진,

무엇을 준비해야 할까요?

저는 병원에 가기 전 '혹시 준비해야 하는 서류가 있나?', '검사를 바로 하나?', '무슨 질문을 받을까?' 같은 걱정을 정말 많이 했었어요. 하지만 가장 중요한 준비물은 현재 나의 상태를 있는 그대로 설명하는 것이었어요.

 

언제부터 힘들었는지.

가장 불편한 증상은 무엇인지.

잠은 잘 자는지.

식사는 어떤지.

일상생활에서 어떤 어려움이 있는지.

 

병원마다 조금씩 다르지만 초진은 일반 진료보다 시간이 조금 더 걸리는 경우가 많았습니다. 저는 약 40분 정도 상담을 진행했고, 현재 가장 힘든 증상뿐 아니라 어릴 때의 모습, 가족력, 수면, 직장생활, 생활패턴 등에 대해서도 이야기를 나눴습니다. 이런 내용들을 중심으로 이야기를 나누게 됩니다.

 

혹시 기억이 잘 나지 않을 것 같다면 메모 해가는 것을 추천드립니다. 저는 병원에 가기 전 그동안 힘들었던 상황, 왜 정신과를 찾게 되었는지, 궁금한 것들을 메모해서 진료를 받았어요. 지금도 항상 병원 갈 때 마다 궁금한 점이나 최근 달라진 점을 간단히라도 메모해 가는 편이랍니다.

 

 

정신과 초진 상담 분위기

솔직히 저는 진료실에 들어가기 전까지도 긴장을 많이 했습니다. 혹시 제 이야기를 제대로 들어주시지 않으면 어떡하지? 몇 마디 듣고 바로 약부터 권하면 어떡하지? 내가 괜한 걱정을 하는 사람처럼 보이면 어떡하지 등등 별 생각을 다 했던 것 같습니다.

 

하지만 실제 정신과 초진 분위기는 선생님께서 제 이야기를 끊지도 않고 차분하게 잘 들어주셨어요. 두통 때문에 신경과를 여러 곳 갔던 이야기부터 시작해서, 늘 피곤한 몸, 쉽게 지치는 일상과 마음, 잠을 자도 자도 피곤했던 날들, 어려움을 느끼는 부분들 등등을 말씀드렸답니다. 중간중간 질문도 있으셨는데, 제가 왜 힘들었는지 함께 정리해 가는 느낌이라 무언가 마음이 든든해지기도 했었어요.

 

 

정신과 진료에서

솔직하게 이야기 해야 하는 이유

 

지금 돌이켜보면 저는 초진 때 조금 더 솔직했으면 좋았겠다는 아쉬움이 있습니다. 괜찮은 척하는 습관이 오래되어 있다 보니, 제가 실제보다 괜찮다고 이야기한 적도 많았습니다. 그러다 보니 선생님도 제 상태를 파악하는 데 시간이 조금 더 필요했고, 저 역시 저에게 맞는 치료를 찾기까지 조금 더 오래 걸렸던 것 같습니다.

 

힘들었던 날이 있었다면 그대로 이야기하는 것이 좋고, 반대로 괜찮은 날도 있었다면 그것 역시 있는 그대로 말하는 것이 도움이 된답니다. 지금 나의 증상을 과장할 필요도 없고, 반대로 숨길 필요도 전혀 없어요. 

 

 

내가 ADHD 일 수도?

진료가 거의 끝나갈 무렵이었습니다. 선생님께서는 제 이야기를 다시 한번 정리하시더니 조심스럽게 한 가지를 말씀하셨습니다. "성인 ADHD 검사도 한번 받아보시는 게 좋겠습니다." 사실 그 말을 듣는 순간 놀라기보다는 조금 의외였습니다. ADHD는 산만한 아이들이 받는 진단이라고만 생각했기 때문입니다. 그런데 집에 돌아와 성인 ADHD 증상을 하나씩 찾아보기 시작했고, '어? 나도 이런 적이 있는데?'라는 생각이 드는 부분이 꽤 많았습니다. 물론 인터넷만 보고 스스로를 ADHD라고 단정할 수는 없었습니다. 그래서 저는 제대로 검사를 받아보기로 했습니다.

 

 

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병원마다 진료 방식은 조금씩 다를 수 있고, 같은 증상이 있어도 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 다만 저처럼 병원에 가기 전부터 수많은 걱정 때문에 몇 년을 망설이고 계신 분이 있다면, 실제 초진은 생각보다 훨씬 담담하게 진행될 수도 있다는 점을 말씀드리고 싶습니다.

 

돌이켜보면 제가 가장 두려워했던 건 정신과가 아니라, 제 상태를 인정하는 일이었던 것 같습니다. 하지만 막상 첫 진료를 받고 나오니 '왜 이렇게 늦게 왔을까'라는 생각이 먼저 들었습니다.물론 한 번의 진료로 모든 문제가 해결된 것은 아니었습니다. 하지만 적어도 혼자 버티는 것보다는 훨씬 나은 시작이었다고 생각합니다.

 

다음 글에서는 제가 실제로 성인 ADHD 검사를 받게 된 과정과 검사에서는 어떤 질문을 받았는지, 그리고 검사 결과를 기다리면서 어떤 생각을 했는지 기록해 보겠습니다. 

 

 

 

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1편. 두통 때문에 신경과 3곳 다니고 정신과를 권유받다

두통으로 신경과 3곳 다니고 정신과 권유받다

 

2편. 정신과를 권유받고도 5년 동안 가지 않았던 이유

정신과 권유 받고 가지 않았던 이유? 의지 문제, 우울감, 진료계기

 

 

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